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第一步：用溫水濕潤臉部　　洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認爲自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。　　第二步：使潔面乳充分起沫　　無論用什麽樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因爲，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。　　第三步：輕輕按摩15下　　把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免産生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。　　第四步：清洗潔面乳　　用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不乾淨，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。　　第五步：檢查發際　　清洗完畢，你可能認爲洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。有些女性發際周圍總是容易長痘痘，其實就是因爲忽略了這一步。　　第六步：用冷水撩洗20下

　最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液迴圈。這樣才算完成了洗臉的全過程。　　照著以上的程式洗完臉，再照照鏡子，你會發現臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認認真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過於頻繁地洗臉會使皮膚變得乾燥。　　這種一絲不苟的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅持才有效果。如果每天都能按照這種方法認認真真地洗臉，會發現你的膚質在慢慢改善。

一星期去角質一次:找個大晚加入橄欄油或這是一些基底油類ㄉ精油加幾滴檸檬汁.粗鹽有天然ㄉ海鹽更讚然後用畫圈圈ㄉ方式抹於身上按摩關節處膝蓋腳底等較粗ㄉ地方可以加強一下 /粗鹽可去除老化角質橄欖油可滋潤肌膚檸檬汁可以美白膚色洗完澡再去角質去完角質再洗一次澡沖乾淨就好可以利用泡澡ㄉ時間護髮跟敷臉洗澡ㄉ水溫不要過熱多喝水睡眠要充足-適當ㄉ運動均衡ㄉ飲食習慣正確使用保養品

http://www.marykay.com/ccondon1/default.aspx

http://www.youtube.com/watch?v=OisDq9Y-uQk