在目前社會中可以觸發孩子情緒變化、讓孩子感到不安全，恐懼，不確定，或焦慮的事情非常多。導致兒童有這些情緒壓力的原因都可能是極簡單的事情：例如開始一個新的學校，轉移到一個新的家庭或地點，或正在遠離家鄉，看當地的新聞報導，聽到一些發生在他們親人身上發生的壞消息等。

培養一個對自巳的身心成長有興趣又会關心的孩子應當是最宝貴的 “愛的礼物” 、先談談怎樣幫他們應付壓力的小處方吧。

任何壓力和刺激都可以導致兒童的精神和身體方面的傷害、然後又以不同方式影响他們的生活，孩子会因之產生不同的症狀、如：體重下降，尿床，情緒抑鬱，吸吮拇指，精神混亂，喪失記憶，害怕離開自己的家和其他各種躁狂和精神障礙的变化。雖然通常多在最嚴重的壓力影响下才會發生上述疾病反應，但也有極少數情況下、任何一件小的事件也會導致孩子重大的身心變化、這本來是一些成年人早該為孩子們着想: 以有規範的教導、干與和幫助他們學習到處理情緒問題和壓力的應付能力的。

1.學前教育的孩子: 這時候的幼兒對壓力的反應會表現相同，例如:哭失控，不斷抱住父母，害怕黑暗或動物，和飲食問題。這階段你要如何幫助孩子處理壓力呢，首先應該先解決這個問題的方式是:不要試圖掩蓋問題或假裝這不是一個大問題（這只會混淆孩子相信自己的情緒並沒甚麼重要性）。 你不妨解釋給孩子聽:他們的情緒好壞對你來說都很重要，你會永遠支持他們，照顧他們。使他們能夠表達自己的感情和安慰他們，幫他解決問題。向他們保證，日子會變得更好，不論如何你對他的愛是不變的。

要强調的重點是： •確認目前發生的事不會永遠糾纏他。 •充份允許他自由表達他的情感。 •調適他們的緊張情緒。

2. 幼稚園到三年級的孩子對壓力的反應: 兒童在這一年齡群對壓力的反應、通常會是睡眠問題、學習成績差和在學校表現出侵略的行為、拒絕去學校上學、和/或有頭痛、噁心、對這個年齡的孩子，如果只强調這些事情以後永遠不會再次發生，是不恰當的教導方式、重要的是讓他們知道，你正在以一切在你的能力範圍內的努力來保護他們、使他們不喜歡的事慢慢消失。

儘量幫他們表達他們自己的感情，通過繪畫和看他們的画圖中的所表示的情緒，與孩子討論他們已經完成的圖片: “這個人在作什麼呢，為什麼呢？這种方式除了幫助你的孩子自由地表達自己的感覺外、你也强調了不必擔心其它人的批評和眼光。

另一個不錯的方法是密切地注意你的孩子的所看的電視、新聞和電影的內容。不要讓孩子們看的東西有任何讓他們感到任何不舒服的地方。

其它要注意的重點：

•監督孩子正在看的故事或電影，以免含有不適用於兒童的內容。 •你要努力要花更多額外的時間，提供孩子最需要的支持。 •與你的孩子溝通的方式要誠實、完全不可以撒謊更不可以笑他們的知識不足。 •請他們把他自巳的情緒和感受以自己的畫畫或寫故事表達出來。

3.4 〜 6年級的孩子

這時候的的兒童会以處理壓力的某種方式延伸到終其一生不變、養成習慣、成年人一定要解釋給孩子聽: 各種感覺、像憤怒，傷心、恐懼、寂寞、都是正常的情緒。要使他們瞭解更要向他們保證、你會在這种情形下不斷的、永遠的幫助他們渡過自己的情緒上的困擾期。告訴你的孩子、讓他們感受到你的無条件的支持、分躭他們的感受、你和他們永遠保持不斷的聯繫。盡可能幫孩子順利的、因為有成人的不斷努力支持、理解和同情他們而能解决壓力過甚的情緒問題。

成人可以幫助孩子們熟悉其他孩子如何成功的處理類似的情況或類似的情緒問題。可以找到在孩子附近的支持團體、學習別人的經驗或其他家庭成員的經驗、以及如何以参攷書籍、正當的網站來幫忙處理你的壓力問題。

要點是： 注意孩子所接受到的消息、查看故事或電影的內容是否恰當以免造成兒童情緒問題。 •讓孩子們知道，甚些情緒是正常的，而且當你感到孤獨，傷心，害怕，或憤怒都是壓力下產生的正常反應。盡可能給他們不斷的支持。 •找一個支持小組，書籍，或分享你處理同樣的情況時的經驗。

如果孩子的行為讓你有疑慮的話當然尋求專業人士的幫助是一個好主意，实际上大部分家長都有能力處理自己孩子的情緒壓力，但是當孩子的行為造成了嚴重的問題的話，目前學校和兒科醫生都一定可以提供給你的孩子一些專業的介紹的。

Dr. Chang