和媽媽去這個教會的第一次、不曉得是害羞、謙虛、或是前排沒有座位、就在最後一排坐下、從此那兩個座位變成“我們的“。有一個星期天去得稍晚、發現座位被別人“佔“了、頓時感到迷失、和媽媽彼此對看一眼、我說、“我們的。。。“話才出口、二人芫爾一笑、這才接受事實、和自己荒謬的認定、放眼望去、開始找座位。

我一早一晚遛狗十多年、狗兒子和我都有默契和一定的路線。但是並沒有感到很強的佔有慾、直到有一天看到一個新人和她的狗、我的第一個反應竟然是、“他們怎麼、也、在這裡！？“ 原來每天看到同樣的人、狗、房子、環境、日復一日、成了習慣、新的“景觀“出現的時候、才意識到自己的條件反射是如此。習慣帶給我安全感、但是也為我定型。

每天早上小貓（Yoko ) 定時站在床頭叫我起來。不知道這樣有多久、也成了習慣。最近想改變、把運動的時間放在一大早、所以必須更早起床。鬧鐘響了、我卻發現要改變這個習慣竟然比想像中的難度大。貓還沒來豈能起床！躺在床上掙扎、不是因為沒睡夠、而是因為什麼都 “不對“。陽光折射在屋簷的角度不對、所以光線不對、貓的位置也不對、狗也還在睡。我竟然決定滑入習慣的模子、等到感覺“對“了、才在習慣的時間起身。我在想、難道這和年紀有關？和意志力和年紀成反比有關？還是和個性有關？（但我以前不是這樣的呀）我想對自己好奇是上帝造我的時候在我身上留下的一個識別記號吧。

那天把車子倒出車房的時候、意識到自己一連串習慣興的動作、訝異於自己無心養成、但是畢竟養成的習慣無所不在。這些習慣讓我把精力可以集中在更重要的事上、而不須每天為這些例行公事花精神。但是如果“無心“養成的壞習慣、比如說不知不覺就越來越晚睡、和越來越“宅“、又要在什麼樣的情況下、和什麼樣的動力下、才能改正呢？？

我今天又照著老時間起床、不解為何非得如此？在腦子裡預演了好多次早一小時起床、先去運動再遛狗的新作息表、也早一小時就寢、自然醒來、應該表示睡夠了、卻像沒有自主權的人一樣、趟在那裡、等什麼東西讓我起來。想起友人的話、“就起來就好了、別想那麼多。“ 但是我就是起不來！我倒不是和自己過不去、也沒有生自己的氣、只是好奇、為甚麼？為甚麼改變一個習慣這麼難？我可以做什麼來幫助自己？

前一陣子洛杉磯時報某一個週一的健康版曾提到、改變是要耗費精力的。（“Change involves an expenditure of energy.”) 我想如果每天生活的內容都差不多、我們就不會有多餘的精力用來改變想改變的事、或習慣。除非生活的內容能做調整、“省“下的精力才能用在改變上。可是如果你生命中正有些事讓你煩心、或者有其它的事要你費神費力費心、恐怕你就不會有多餘的精力來改變某個習慣、比如減肥。如果洛杉磯時報所引用的專家們研究的結果是正確的、我得檢視一下生活的安排、看看哪裡可以“開源節流“ 存下一筆精力、恐怕早起運動的新習慣才有希望養成。唉！不知道有沒有人像我這樣、想這麼多！