記得上一次在看我自己小時候的照片的時候，我就覺得：天啊！我小時候怎麼這麼醜，後來仔細一看，原來是因為我小時候都不懂得要笑，老是喜歡擺臭臉給別人看。

其實我出生到現在都在家人的細心呵護下長大，不愁吃也不愁穿，但是我都不懂得要感恩、珍惜。我總是不斷的在要求，要東要西的，如果得不到我想要的，我就會一整天都擺著苦瓜臉。開始練功之後我慢慢的學會要開心，學會每天面對鏡子中的自己對她笑一笑，鼓勵自己。

今年我十五歲，以前的我從來就不覺得自己長得漂亮，從來就不喜歡自己，因為慢慢的學習微笑後，我開始越來越愛自己，喜歡照鏡子，對自己有信心。還記得我幼稚園的畢業照是擺這一張苦瓜臉，但是到了國小我就笑得很開心，到國中更是開心。在別人都很有壓力的讀書過程中，我也懂得調整我自己，跟自己說說話，跟自己溝通。

在太極門練功，師父常提醒：要自己教自己才會快！這對於我的學習過程中幫助很大，之前我在學大提琴的時候，總是盲目的練習，覺得自己練不好，也都沒有找到解決的辦法，每次都等到上課的時候老師來提醒我。在聽到師父的提醒之後，我開始反省我自己，後來老師每次的提醒我都要記得，回家之後要好好的改進，不然老師也是重複的話一講再講，我也無法進步。自己開始提醒自己，跟自己溝通之後，我的學習效果進步很多，然後我的情緒也可以透過自己跟自己溝通後快速調整過來。轉動好念就可以轉動我每一天的好生活囉！